1. 脑力工作者

- 体力劳动者在身体疲劳时会自然停止工作休息，而脑力工作者往往容易忽视身体的疲倦。他们长时间沉浸在工作中，比如程序员可能会为了完成一个项目，连续熬夜编写代码，沉浸在代码的世界里，忽略了自身身体发出的疲劳信号。

2. 知识密集型行业从事者

- 在大中型城市中，知识密集型行业如金融、咨询、互联网等竞争激烈。这些行业的从业者面临着诸多压力，像上海的金融从业者，每天穿梭于拥挤的交通，面对高额的居住成本。为了在这种环境中立足，他们形成高成就动机、自小编中心和追求完美的性格，逐渐变成麻绳男人。

3. 失恋者、工作不稳定者

- 失恋者可能会因感情的失败和内心的挫败感，将全部精力投入到工作中，试图通过工作来填补内心的空虚。例如一个刚刚失恋的销售人员，为了忘记痛苦，疯狂地跑业务，延长工作时间。工作不稳定者也同样，担心失业的压力使他们拼命工作，像一些自由职业者，在激烈的市场竞争下，不断接单工作，没有时间停下来享受生活。

二、改变麻绳男人的方法

1. 调节认知

- 麻绳男人首先要承认自己不是完美的人。在人生中，有高峰也有低谷，比如曾经在工作中犯过错误，这并不意味着自己能力不足。在工作中，也要认识到生活和工作需要平衡，不能只专注于工作而忽视了休息和娱乐。例如，一位从事广告策划的麻绳男人，要理解在成功策划几个方案的也需要有时间去放松身心，去看一场电影或者读一本小说。

2. 弱化消极“口头禅”

- 有些麻绳男人常说“小编不停地工作，全是为了这个家”。实际上，工作也是自小编价值实现和获得乐趣的一部分。他们应该重新审视自己对工作的定义，比如教师这个职业，除了教书育人是责任，通过教学方法创新获得学生的喜爱也是乐趣所在。

3. 有意识减轻工作量

- 麻绳男人可以列出自己的工作日程表，分析哪些工作可以放弃或者减少时间投入，哪些可以与他人合作完成。比如一个项目经理，可以将一些日常的协调工作交给团队成员，自己专注于更重要的项目规划和决策部分。

4. 培养业余爱好

- 培养与工作完全不相关的业余爱好，并且固定时间进行。例如喜欢绘画的麻绳男人，可以每周安排几个小时参加绘画班或者自己在家中创作，这样能让生活更加丰富多彩。

5. 尝试与他人享受生活美好瞬间

- 学会享受休闲时光，比如定期和家人一起外出旅行，在旅行中分享快乐的感觉。也可以和朋友一起聚餐，在聚餐时分享生活中的趣事，这样既能强化美好的感受，又能促进人际关系。