当新冠患者发烧至39度时，快速降温是非常重要的。除了药物治疗，物理降温方法也能有效帮助缓解症状。一些常见的物理降温方法及其具体操作步骤和注意事项。

温水擦浴

温水擦浴是常用的物理降温方法之一。使用低于患者体温的温水（32~34℃）毛巾，反复轻轻擦拭大血管走行处如颈部两侧、腋窝下、腹股沟（大腿根部）等处。擦浴顺序为双上肢→背部→双下肢，过程不超过20分钟，避免患者着凉。

温水擦浴通过增加皮肤表面积，促进血液流动，帮助散热。这种方法适合大多数健康成年人，但对于婴幼儿和老年人需谨慎操作，避免着凉。

冷敷

冷敷是将湿冷的毛巾或冰袋放在额头、腘窝以及手腕等大动脉搏动部位，每次放置10-30分钟，避免局部冻伤。冷敷时，毛巾温度应达到自身体温时再更换，以防冻伤。

冷敷通过降低局部温度，减少血液流向皮肤表面，从而帮助降温。适用于高热且无寒战和无汗的患者。需注意防止冻伤，尤其是对冷刺激过敏或血液循环障碍者。

酒精擦浴

酒精擦浴适用于高热（40℃以上）无寒战又无汗的患者。将纱布或柔软的小毛巾用25%~35%酒精蘸湿，拧至半干，擦拭腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心等部位。注意观察患者全身情况，如出现寒战、面色苍白等情况，应立即停止操作。

酒精擦浴通过快速蒸发带走热量，降温效果显著。但酒精对皮肤有刺激性，婴幼儿和皮肤敏感者不宜使用。操作时需注意观察患者反应，避免酒精中毒。

冰袋降温法

冰袋降温法适用于体温在39℃以上的高热病人。将冰袋外包一层棉布，放置在腋窝、腹股沟及腘窝等血管丰富处，每次放置10-30分钟，避免局部冻伤。

冰袋降温法通过局部冷敷，迅速降低皮肤表面温度，减少热量散发。需注意防止冻伤，并定期更换冰袋，保持冷敷效果。

退热贴

退热贴贴敷在额头部位，通过吸收热量和蒸发水分来降低局部温度。适用于39℃以上的高热患者，尤其是头痛明显时。退热贴操作简便，适合不能耐受冷敷或酒精擦浴的患者。需注意退热贴的保质期和过敏情况，避免皮肤过敏。

布洛芬和对乙酰氨基酚

布洛芬和对乙酰氨基酚是常用的退烧药物，适用于39℃以上的高热患者。需遵医嘱使用，避免过量导致不良反应。药物治疗快速有效，但需在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。对于有基础疾病或孕妇等特殊人群，需谨慎使用。

观察和复测体温

物理降温措施使用后30分钟应复测体温，若持续高热不解，或有其他异常表现，应及时就医。物理降温虽有效，但不能完全替代药物治疗。持续高热可能是病情恶化的信号，需及时就医，避免延误治疗。

避免不适当的物理降温方法

避免使用冷水浴和捂汗等不适当的物理降温方法，这些方法可能引起寒战和体温进一步升高。不适当的物理降温方法可能加重患者不适，甚至导致体温异常升高。需根据患者具体情况选择合适的降温方法。

新冠发烧39度时，物理降温方法如温水擦浴、冷敷、酒精擦浴和冰袋降温法可以有效帮助降温。药物治疗也是必要的，但需在医生指导下进行。物理降温需注意观察患者反应，避免不适当的方法导致病情恶化。持续高热应及时就医，确保患者安全。

感染新冠病毒后，发热是常见的症状之一。一些有效的缓解发热症状的方法：

物理降温方法

湿敷法使用温毛巾敷在额头，温度控制在20-30℃，每5分钟更换一次。

温水擦浴法用32-34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟、四肢等处，通过水分蒸发吸热达到退热效果。

冰敷法将冰块包裹在毛巾中，置于前额、双侧颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，每15分钟更换一次位置。

酒精擦浴适用于成年人，将75%医用酒精兑入32-34℃的温开水，浓度至20%-30%，擦拭颈部、腋窝、大腿根部，擦浴时间不超过20分钟。

药物治疗

对乙酰氨基酚适用于发热症状，建议按照药品说明书的剂量使用。

布洛芬具有解热镇痛作用，可用于缓解发热和疼痛。

饮食调理

多喝水保持充足的水分摄入，有助于通过汗液排出体内热量。

清淡易消化的食物如稀饭、面条等，避免油腻食物。

其他建议

卧床休息保证充足的休息，有助于身体恢复。

注意个人卫生保持手部清洁，经常洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

通过上述方法，可以有效缓解新冠病毒感染后的发热症状。如果症状持续不减或者加重，请及时就医。

除了退烧药，降低体温的方法有很多，包括物理降温和自然降温等。一些有效的方法：

物理降温方法

温水擦浴使用32-34℃的温水擦拭全身，特别是腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。

冰袋冷敷将冰袋放置在额头、颈部或腋下等关键部位，利用冰袋的低温刺激，促使局部血管收缩，减少血流量，从而降低局部温度。

酒精擦浴用25%-35%的酒精擦拭，但儿童和酒精过敏者慎用。

退热贴将退热贴贴在额头或其他部位，通过凝胶中的水分汽化吸热来降温。

调节室温保持室内适宜的温度，一般控制在20-24℃左右。

多喝水增加排尿和出汗，有助于散热和补充因发热丢失的水分。

自然降温方法

穿宽松、轻薄和浅色衣服有助于反射阳光，减少热量吸收。

坐在电风扇或空调面前促进空气流通，帮助散热。

慢慢给自己扇风通过增加空气流动加速蒸发散热。

用凉水泡脚促进血液循环，帮助降温。

洗个温水澡或用海绵擦拭身体通过水分蒸发带走热量。

以上方法可以帮助降低体温，但若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。

物理降温法是发热时常用的一种辅助降温方式，但使用时需避开一些常见误区，以免对健康造成不利影响。一些关于物理降温法的常见误区：

物理降温法的常见误区

误区1：多次使用75%的酒精给孩子擦身

原因酒精挥发可以帮助散热，但儿童皮肤薄嫩，血液循环旺盛，发烧时全身毛孔张开，酒精吸收速度快，反复多次擦拭可能导致酒精中毒。

正确做法避免使用酒精擦身，尤其是高浓度酒精。

误区2：用冷毛巾湿敷

原因冷敷会使皮肤血管收缩，热散不出去，还可能导致畏寒、浑身发抖等症状。

正确做法首选温水擦身，温度控制在30度左右，使用温水毛巾在大血管分布丰富的区域擦拭，如颈部、腋窝、肘部、腹股沟、腘窝等处。

误区3：温度一升高就用退烧药

原因退烧药不能频繁交替使用，每次服药应间隔6小时以上。频繁使用退烧药可能导致体温过低，甚至引起其他健康问题。

正确做法按照医嘱使用退烧药，避免频繁交替使用。

误区4：捂汗退热

原因捂汗会导致体内热量无法散发，体温升高，甚至引起高热惊厥。

正确做法发烧时适当减少衣被，帮助散热。

误区5：降温贴替代退烧药

原因降温贴等物理降温方法只能起到局部降温的作用，无法替代药物降温。

正确做法在医生指导下使用退烧药，物理降温作为辅助手段。

物理降温法是一种有效的辅助降温方式，但需注意正确的实施方法和注意事项，避免进入误区。在使用物理降温法时，建议根据个体情况和医生建议进行操作。