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饭后两小时血糖10.2mmol/L是否正常是一个常见的问题，涉及多个因素，包括年龄、健康状况、生活方式等。对这一问题的详细解答。 正常范围一般人群正常情况下，饭后两小时血糖应低于7.8mmol/L。饭后两小时血糖10.2mmol/L已经超出了正常范围，提示糖耐量减低，属于糖尿病前期。不同年龄段对于中青年人，饭后两小时血糖10.2mmol/L属于偏高，建议严格控制饮食和增加运动。 糖尿病诊断标
# 时间：2024-12-21# 阅读：272
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玉米须茶泡水喝的功效和作用玉米须茶，这一传统的中草药饮品，以其独特的功效和作用，在现代社会中越来越受到人们的青睐。它不仅具有利尿消肿、清热解毒等常见功效，还在调节血糖、降血压等方面展现出显著的效果。一、利尿消肿玉米须茶泡水喝，最为显著的功效之一便是利尿消肿。玉米须中含有丰富的钾元素和其他利尿成分，这些物质能够促进体内多余水分的排出，从而有效缓解因肾脏疾病、心脏疾病或其他原因引起的水肿症状。对于小
# 时间：2024-12-20# 阅读：295
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血糖高的人群在选择水果时需要特别注意水果的糖分和升糖指数（GI）。选择低糖、低GI的水果可以帮助稳定血糖，而高糖、高GI的水果则可能导致血糖急剧升高。一些适合血糖高人群的水果及其相关信息。 苹果苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分可以延缓糖分的吸收，有助于稳定血糖。每100克苹果的含糖量约为9.6克，GI值为36，GL值为5，属于低GI和低GL的水果，适合血糖高的人群适量食用。苹果不仅营养
# 时间：2024-12-18# 阅读：172
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糖尿病人的食谱糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，饮食控制是其中至关重要的一环。合理的饮食不仅有助于稳定血糖，还能预防并发症的发生。一些适合糖尿病人的食谱推荐及饮食注意事项。一、推荐食谱1.早餐- 水煮玉米或杂粮粥，搭配一个水煮蛋和蔬菜沙拉。玉米和杂粮富含膳食纤维，有助于稳定血糖；鸡蛋提供优质蛋白质；蔬菜沙拉则能增加饱腹感。2.午餐- 糙米饭或全麦面条搭配清炒时蔬和瘦肉。糙米和全麦面条富含
# 时间：2024-12-16# 阅读：160
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在日常生活中，很多人都非常关注血糖的问题。高血糖不仅会导致糖尿病等疾病的发生，还会对身体健康造成很大的影响。有一些水果在摄入后并不会引起血糖的升高，甚至还有助于控制血糖水平。本文将介绍三种不升血糖的水果，并提供相关的事实、数据和研究结果来支持这一观点。1. 桃子桃子是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和矿物质。研究表明，桃子中的天然果糖和纤维素有助于减缓血糖的上升速度，从而使
# 时间：2024-12-15# 阅读：163
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血糖高时，选择合适的食物和水果对于控制血糖水平至关重要。一些适合血糖高人群的食物和水果，以及相关的饮食建议。 高纤维食物高纤维食物如菠菜、花椰菜、胡萝卜、洋葱、黑豆、黑眼豆、鹰嘴豆、燕麦、全麦面包和糙米等，能够减缓食物消化和糖的吸收，防止血糖急剧上升。高纤维食物通过增加食物体积和延长胃排空时间，减缓葡萄糖的吸收，从而有助于控制血糖水平。这些食物不仅能提供饱腹感，还能减少胰岛素的剧烈波动。 低
# 时间：2024-12-13# 阅读：278
