脚后跟干裂，这是一个在我们日常生活中比较常见的现象，尤其在秋冬季节，由于气候干燥，加之人们普遍穿着较为封闭的鞋袜，脚后跟的皮肤很容易出现干裂的情况。脚后跟干裂不仅会影响行走的舒适度，还可能引发疼痛，甚至导致感染，因此需要我们引起足够的重视。

一、脚后跟干裂的原因

脚后跟干裂的原因多种多样，主要包括以下几个方面：

1.皮肤干燥秋冬季节气候干燥，皮肤表面的水分容易蒸发，导致脚后跟皮肤干燥，失去弹性，进而出现干裂。

2.缺乏维生素部分人群由于饮食不均衡，导致体内缺乏维生素A、维生素E等营养素，这些维生素对皮肤的保湿和修复具有重要作用，缺乏时容易导致脚后跟干裂。

3.真菌感染脚部真菌感染，如脚气，也可能导致脚后跟干裂。真菌在繁殖过程中会破坏皮肤组织，使皮肤变得干燥、粗糙，易于干裂。

4.鞋子不合适长期穿着不合适的鞋子，如鞋子过紧、过窄，或鞋底过硬，都会对脚后跟造成摩擦和压迫，导致皮肤受损，进而出现干裂。

二、脚后跟干裂的预防与护理

针对脚后跟干裂的原因，我们可以采取以下预防与护理措施：

1.保持皮肤湿润每天晚上睡前，可以用温水泡脚，待脚部皮肤软化后，涂抹保湿霜或凡士林等保湿产品，以保持皮肤湿润。

2.补充营养在饮食方面，应多吃富含维生素A、维生素E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，以增强皮肤的保湿和修复能力。

3.治疗真菌感染如脚后跟干裂是由真菌感染引起的，应及时就医治疗，可外用抗真菌药物，如达克宁、特比萘芬等。

4.选择合适的鞋子尽量选择宽松、舒适、鞋底柔软的鞋子，以减少对脚后跟的摩擦和压迫。

5.定期去死皮定期使用去死皮产品或磨砂膏去除脚后跟的死皮，以保持皮肤的光滑和弹性。

脚后跟干裂虽然不是大病，但也需要我们引起足够的重视。通过采取上述预防与护理措施，可以有效减少脚后跟干裂的发生，提高我们的生活质量。