女性生理周期表，也被称为月经周期表，是详细记录女性在一个月内生殖系统经历的一系列生理变化的图表。这些变化是女性生殖系统正常运作的标志，对于理解女性的身体健康和生育能力至关重要。月经周期表主要包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段，下面将分别进行详细介绍。

一、月经期

月经期是女性生理周期的开始，通常持续3-7天。在这一阶段，子宫内膜因缺乏激素支持而脱落，伴随出血现象。这是女性生殖系统自我更新和修复的重要过程。月经期出血量因人而异，但通常会持续几天。这一阶段的女性可能会感到腹部不适、胀痛等不适症状。

二、卵泡期

月经期结束后，女性进入卵泡期。这一阶段通常持续10-12天，是卵巢内卵泡发育的关键时期。在卵泡期，雌激素水平逐渐升高，促使卵泡成熟。成熟的卵泡会释放出雌激素和促卵泡激素，为排卵做好准备。卵泡期的女性通常会感到精力充沛、皮肤状态良好。

三、排卵期

排卵期是女性生理周期的高潮部分，通常发生在月经周期的中间，即下次月经来潮前的14天左右。在排卵期，卵泡破裂并释放出一个成熟的卵子，进入输卵管等待受精。排卵期的女性可能会感到下腹部一侧轻微疼痛、胀痛等症状，这是身体在为可能的受孕做准备。

四、黄体期

排卵后，女性进入黄体期。这一阶段通常持续14天左右，是受精卵着床和妊娠准备的关键时期。在黄体期，黄体形成并分泌孕激素和雌激素，维持子宫内膜的增厚，为受精卵的着床创造有利条件。如果受精卵成功着床，女性将进入妊娠期；否则，黄体萎缩，激素水平下降，子宫内膜脱落，进入下一个月经周期。

通过了解月经周期表，女性可以更好地掌握自己的生理周期，为健康生活和生育计划做好准备。观察月经周期的变化也可以帮助女性及时发现身体异常，如月经不调、闭经等，从而及早就医治疗。